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习惯有声小说

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  • 习惯的力量 著/[美]查尔斯·杜希格 播/

    普利策奖获得者最畅销著作!风靡全球的“习惯改造指南”!蔡康永、张德芬、涂子沛倾力推荐! 如果你能发现自己的“习惯模式”,你就能彻底改变自己的事业和生活!         人生不过是无数习惯的总和。         你早上起来做的第一件事是什么?你是先洗脸还是先刷牙?你走哪条路上班?你到办公室时,是先看邮件,还是和同事聊天,又或者直接写备忘录?去餐厅第一个会点什么菜?多久运动一次?你经常和家人和孩子聊什么?晚上你如何入睡?         我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。          习惯是怎么回事?习惯究竟能不能改?         习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或是意识到其它新习惯的存在,否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯,先要了解你属于你自己的“习惯回路”         习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。         怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活?         《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例,告诉我们:习惯不能被消除,只能被替代。只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。         怎样戒掉一个坏习惯?         怎样建立一个好习惯?         怎样识别自己的习惯?         怎样利用习惯的力量改变自己和他人?         ……          

  • 好心态好性格好习惯 著/陆士桢 播/

    好的习惯决定人生的价值。好的性格成就孩子的未来。 习惯决定人生,性格决定命运,这已是社会共识。于是,如何培养孩子的好习惯、好性格,越来越受到望子成龙、望女成凤的家长和教育工作者的普遍重视和关注。那么怎样培养孩子的好习惯、好性格呢? 长期从事青少年研究工作的陆士桢教授,从一件件生动具体的日常小事入手,深入浅出地分析孩子的成长心理和个性特点,提炼出孩子成长过程中影响习惯和性格形成的几个关键点,如生存规则、人生态度、人际沟通、学习兴趣等,将这些和快乐成长、心理误区、偶像、代沟、幸福、智力与成绩等常见教育话题联系起来,启发和指导家长、教育工作者采取有针对性和创造性的教育手段,积极稳妥地进行习惯和性格教育。 《好心态,好性格,好习惯》,不仅仅是“好习惯”、“好性格”,它的观点新颖、案例典型、语言轻松,说理透彻、启发深思。它让孩子健康成长、快乐生活,让家长和教育工作者轻松施教、科学育人。

  • 好习惯故事 著/佚名 播/佚名

    每个家长都希望自己的孩子能赢在起跑线上,那么,如何让孩子从小就养成良好的生活习惯、具备诚实善良的美好品德、懂得基本的安全知识、了解更多的生活常识呢?孩子有着天生的模仿和学习能力,由此,我们可以为孩子创造一个良好的学习环境,给孩子树立一个优秀的学习榜样,使孩子的身心得到健康的发展。在故事中寓教于乐是教育儿童的最好方式。为此,我们精心编写了这套《榜样故事小书坊》,包括《好习惯故事》《品德故事》《安全故事》《常识故事》,从四个不同的角度给孩子树立不同的榜样。孩子们可以从《弈秋教棋艺》的故事里学会专心致志的好习惯,从《巨人的花园》的故事里学会分享的快乐,从《交通灯,有学问》的故事里学到过马路的常识,从《藕断丝连》的故事里了解藕的特性……另外,我们还在故事后面设置了小栏目,可以让孩子更加深刻地理解故事中讲述的知识和道理。榜样的力量就像是给小小的船儿一张帆,让它有了同风浪搏斗的力量;又像是给黑暗中的车辆一盏明灯,为它指明前进的方向。让我们用榜样的故事来启迪孩子,使孩子健康快乐地成长。

  • 延寿10年的健康习惯-第1部 著/佚名 播/张朋、苏楠

    现代人每天上班对着电脑,颈椎疼眼睛酸外加鼠标手;吃顿饭又多油多盐高脂肪高热量;出门有车代步,上楼电梯接送,健身也躲在健身房,早已远离大自然,这样的生活,简直妄谈健康二字。难怪越来越多的人开始注重健康养生,可也是说的多而做得少。你要问养生难吗?难,它难在坚持,但又很简单。养成了好习惯,不知不觉中你就会就成为养生达人。

  • 改变生活习惯 著/佚名 播/佚名

    众所周知,运动有利于健康。专家说,经常参加运动的孩子,不仅精神饱满,身高体重发育更优,体态挺拔好看,就连神经中枢和大脑都能得到有益的调节。  挪威体育科学院不久前对1700名9—15岁的欧洲儿童进行研究,结果发现,每天运动时间达到和超过3小时的孩子心血管疾病发生的风险最低。这里的运动主要指步行、骑车等中等运动量的活动。  

  • 跨国公司员工的八个行为习惯 著/李泽尧 播/李泽尧

    良好的职业习惯也是一种生产力,而且它可以由企业家及员工自主把握。《跨国公司员工的八个行为习惯》作者李泽尧先生在企业管理方面有极深的理论造诣,同时也在跨国公司有多年的实际管理经验,尤其是在培养企业员工良好职业习惯方面有自己独特、有效的方法,为其所服务的企业的内部管理水平的提升、效率的提高等方面做出了重要贡献。

  • 改变生活的七个习惯 著/柯维 播/佚名

    在今这个复杂、混乱、充满变数的世界上,要获得持久的成功——持久而平衡的成功,看来是很困难的。获得持久成功的人士付诸实践的,是七个放之四海而皆准的、永恒的、不证自明的原则,可以应用于任何境遇、任何文化环境的原则。在《改变——生活中的七个习惯》一书中,柯维博士展示了成功人士怎样应用这些原则来解决问题、克服困难、改变自己的生活。通过展示现实的人们如何应用这些原则而在多变的世界上如鱼得水,他为那些寻求有效思维框架以追求生活的人们,提供了切实可行的指导原则和有力的鼓舞。

  • 好习惯好性格 著/张勤芬 播/佚名

    好心态、好习惯、好性格是人生中最宝贵的东西。具备了这三种财富,在当今社会必有立足之地。如果你希望命运出现转机,享受成就事业的快乐,那么请你以本书为参照,剖析自己做人做事的方式方法,将优点发扬光大,摒弃那些陈旧、固执、不合乎时代发展的缺陷,你将成为一个面目一新的人,事业也会随之出现新的局面。 一个人的家世如何、智商高低、努力与否和运气好坏,都无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案,还得寻找一些深层次的原因。 其实,人与人之间原本没多大区别,只是由于各自心态的不同而造成截然不同的结局。

  • 杰克·霍吉_习惯的力量 著/杰克·霍吉 播/兔毛柔

    如果抽象地讲,就是:行为变为习惯,习惯养成性格,性格决定命运。一个动作,一种行为,多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作。人的知识积累才能增长,极限突破等等,都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧,就可以建立一种自动运作的“长效机制”,从而达到人生的奋斗目标。

  • 成功人士的七个习惯 著/吴柏林 播/吴柏林

    每个人在日常生活中都有各种各样的习惯,如果,单从表面来看,它是一件小事,不引人注意,但是很多人失败就失败在不良习惯上。美国成功学大师拿破仑·希尔说:“习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。”这就说明了习惯的力量是巨大的……

  • 习惯决定孩子命运 著/孙云晓 播/孙云晓

    《习惯决定孩子命运》作者儿童教育专家孙云晓,引导广大家长如何从习惯的培养入手,探求孩子内心需求。播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。10多年,100多个城市,1000多场演讲精粹精选,折服了一批又一批的听众,影响着全国千百万的现代父母……

  • 儿童生活习惯 著/佚名 播/佚名

    正常睡眠对儿童生长发育,生活学习等都很重要,应根据不同年龄小儿的生理特点,自幼培养有规律的睡眠习惯。新生婴儿几乎所有时间都在睡眠(18~20小时),但不是所有新生儿都一样,有个体差异。2-4个月的婴儿,睡眠时间逐渐缩短,也会分出了白天和夜晚的节奏。7个月左右的婴儿已能整夜睡眠。睡前拍,摇婴儿不利于建立良好的睡眠习惯,可利用固定的乐曲催眠入睡。婴幼儿应有自己的,固定位置的床位,,不任意改变其睡眠时间,居室光线应柔和,睡前避免过度兴奋,也不宜喂食过饱。一旦建立了正常睡眠习惯,就不宜随意改变。

  • 专家陈平聊孩子习惯的培养 著/陈平 播/陈平

    联合国教科文民间艺术国际组织副主席陈平讲述自己作为两个孩子的母亲以及跨越东西方文化的婚姻生活,陈平女士在育儿、家庭等方面有着非常深入和独特的观点。

  • 习惯决定命运 著/佚名 播/佚名

    我们也能够从古今中外看到很多的例子,有些聪明的人,命运并不好!曹雪芹大师笔下有位“心比天高,命比纸薄”的,是古人中的代表;清华、北大的高智商骄子,在校期间自杀的是当代大学中的代表;在同学们中,初中的骄子在高中急剧下滑,甚至中途退学的或被开除的是桃一中在校学生中的代表。 是什么原因呢·这就是我今天要告诉大家的:决定命运的关键是习惯。

  • 儿童好习惯故事 著/佚名 播/zflft

    儿童好习惯故事,共13集

  • 培养孩子好习惯 著/佚名 播/佚名

    家庭是教育的最好教室,父母是孩子最重要的老师。父母的第一责任是教育孩子,而教育孩子第一位的就是培养孩子的好习惯。在孩子一天的活动中,蕴涵着许多看似平常的生活活动,其实这正是培养各种好习惯的大好时机。如果家长能重视日常生活教育,重视对孩子良好生活习惯的培养,对孩子来说是终身受益的。好孩子是表扬出来的,那么,好习惯也是表扬出来的。班主任老师在管理班级时会做一个量化方面的表格,里面是关于学生的纪律、学习卫生等方面的内容,如果做得好就会贴上红星、红花、笑脸等图章,谁做得最好,在期末的时候就会有相应的奖励;家长如果采用这套方法来培养孩子的好习惯,肯定也是一条很好的途径。

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